Overthink

Tak na czasie, bo ilość płynów na dobę uległa u mnie drastycznemu zmniejszeniu, gdy odpadły zerówki (prawie 2 litry płynu). Powstała więc luka (lub nie), którą należałoby zasypać, a raczej „zalać”. No, chyba że nie – bo przeszło mi przez głowę, że może tego płynu dostarczałem jednak trochę za dużo, co powodowało złe samopoczucie, zaburzenia snu (wstawanie w nocy do toalety), ociężałość, zatrzymanie wody w organizmie czy zaburzenia produkcji i wyrzutu insuliny (bo jednak jakiś cukier w tych napojach jest…)....

Trochę śmiesznie trochę nie. Dam oczywiście tym wszystki zmianą czas aby spokojnie ocenić i zobaczyć czy nie wpada jakiś heroic effort znowo. “Zrobił wszystko jak kazali fit influencerzy i nie spał w nocy!”. zaliczyłem jakaś popudkę o 3:00 i nie była to jakaś klasyczna pobudka za potrzebą a chyba coś innego. Z rzeczy nie ogarniętych na wieczór to na pewno jedzenie, jeszcze to nie wygląda w mojej ocenie prawidłowo, potrzebuję więcej czasu na przełamania schematów....